浜離宮恩賜庭園で出会った、初夏の紫陽花と花菖蒲──医師の心を整える都会の静寂 Hydrangeas and Irises in Hama-rikyu Gardens – A Doctor’s Journey into Tokyo’s Tranquil Nature

文京あじさいまつりに向かう前、ふと時間ができたので立ち寄った浜離宮恩賜庭園。正直、「寄り道程度」のつもりでしたが、入って数分でその考えが一変しました。

目の前に広がったのは、歴史と自然が融合した静けさの楽園。東京タワーを遠くに望みながら、足元には咲き誇る紫陽花と、風に揺れる花菖蒲。まさに初夏の花の競演です。

医療の現場で緊張と向き合い続ける日々のなか、こうした自然の中に身を置く時間が、どれほど心身を整えてくれるかを改めて実感した瞬間でした。

Before heading to the Bunkyo Hydrangea Festival, I made an impromptu visit to Hama-rikyu Gardens. I expected only a quick stroll—but instead, I found a serene retreat that soothed my senses and exceeded expectations.

What I saw was a harmonious blend of nature and history. Hydrangeas blooming at my feet, irises swaying in the wind, and Tokyo Tower rising in the distance. It was a stunning early-summer symphony of color and calm.

As a physician constantly navigating tense situations, I was reminded of how essential nature is—not just for physical well-being, but for restoring emotional balance.

都会に広がる江戸の庭園、そして東京タワー Edo-Era Landscape Meets Modern Skyline

浜離宮恩賜庭園は、もともと江戸時代の将軍家の別邸として整備された大名庭園。高層ビルに囲まれた今も、時を超えた静けさがここにはあります。

庭園内の高台から見渡せば、緑の中にぽつりと東京タワーが顔を出します。この「歴史 × 現代」の対比が、この庭園ならではの魅力だと感じました。

Originally built as a feudal lord’s villa during the Edo period, Hama-rikyu Gardens still preserves its majestic layout and peaceful spirit—even amid modern skyscrapers.

From one of the garden’s gentle elevations, I spotted Tokyo Tower rising among the trees. That quiet contrast between the past and the present is what makes this garden so special.

紫陽花と花菖蒲、2つの季節の主役が同時に A Dual Delight: Hydrangeas and Irises in Full Bloom

6月上旬の訪問でしたが、幸運なことに紫陽花と花菖蒲の両方が見頃を迎えていました。
濃淡のある青や紫、ガクアジサイと西洋アジサイの彩りは、梅雨の憂鬱を忘れさせてくれる美しさ。
一方、菖蒲園では清楚な白、淡い紫、濃紫など、品格ある花々が咲き乱れ、風にゆれる様子に心を奪われました。

In early June, I was lucky to catch both hydrangeas and irises at their peak.
The layered shades of blue and purple in the hydrangeas—lacecap and mophead alike—offered a calming beauty that countered the usual rainy-season gloom.
The irises, meanwhile, danced elegantly in the wind, their stately hues of white and violet radiating a serene strength.

👉 紫陽花を長持ちさせる5つの方法（How to Keep Hydrangeas Fresh）

医師としての視点：自然がもたらす副交感神経の刺激 Doctor’s Insight: Restoring the Autonomic Balance

日々、患者さんの緊急対応や診療に追われる中で、自分自身の自律神経が乱れていることに気づかない医療者は少なくありません。
こうした静かな庭園を歩くことで、交感神経の緊張が和らぎ、副交感神経が優位になっていくのを体感します。
自然に身を置くことは、医療の一環としてもっと意識されるべきではないかと、改めて感じました。

In medicine, we often forget that we too are human—subject to the very imbalances we treat in others.
Walking through a tranquil space like Hama-rikyu helps calm the sympathetic nervous system and gently activates the parasympathetic, restoring balance.
Nature, I believe, should be more consciously integrated into our prescription for health—not just for patients, but for caregivers too.

浜離宮訪問ガイド Visiting Tips

• 🕰️ 開園時間：9:00〜17:00（最終入園 16:30）
• 🎟️ 入園料：300円（大人）
• 🌼 見どころ：6月は紫陽花と花菖蒲、春は菜の花、秋はキバナコスモス
• 📍アクセス：都営大江戸線「汐留駅」より徒歩7分
• 🌐 浜離宮公式サイト

• Hours: 9:00 AM – 5:00 PM (Last entry: 4:30 PM)
• Admission: ¥300 for adults
• Seasonal Highlights: Hydrangeas and irises in June, canola blossoms in spring, cosmos in autumn
• Access: 7-minute walk from Shiodome Station (Toei Oedo Line)
• Official Website

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